Les 12 meilleures vitamines pour la jeunesse de la peau du visage dans les aliments, les médicaments et les cosmétiques

Nous savons tous que les vitamines sont très utiles. Mais comment ont-ils besoin pour la peau? Les experts estiment que sans vitamines, à peine mis à jour l'épithélium, la peau devient sèche, rugueuse, la personne devient gris. Le visage vieillit rapidement, de la pénurie d'eau et de protéines, qui donnent des couvrir d'élasticité du collagène et de l'élastine. Cet article présente les meilleures vitamines pour la peau du visage.

les vitamines

Quelles sont les vitamines nécessaires pour la beauté

Chaque vitamine accepte le sort dans les réactions biochimiques de l'échange de substances dans la composition de certaines coenzymes. Par conséquent, et l'influence de chacun d'entre eux sera différent. Des vitamines pour la beauté de la peau du visage sont choisis en fonction de votre problème. Comment agissent-ils, on le voit dans les tableaux suivants.

Des vitamines liposolubles

Le nom de Les symptômes de carence Le mécanisme d'action
A (rétinol) La peau de se dessécher, s'écaille, les rides apparaissent. Diminue l'immunité cutanée, peuvent apparaître des pustules. Impliqué dans le métabolisme des protéines, contribue à la mise à niveau de la peau et des cellules immunitaires. Le meilleur remède pour la peau, améliore son état et de la couleur.
E (tocophérol) La peau sèche, épaissi par l'augmentation de la couche de cellules mortes. Inhibe l'action toxique des radicaux libres (effet antioxydant), régule le fonctionnement hormonal de l'arrière-plan, prend en charge l'immunité cutanée.
D'informations Le vieillissement rapide. Régule la multiplication (la) et la spécialisation (la différenciation des cellules). Maintient l'élasticité des muscles du visage.
K1 (phylloquinone) Des rougeurs et de l'enflure, l'apparition des taches. Améliore la circulation sanguine.

Les vitamines hydrosolubles

Le nom de Les symptômes de carence Le mécanisme d'action
B1 (thiamine) Le vieillissement rapide, la perte de fermeté et d'élasticité. Régule le métabolisme des glucides, supprime la destruction du collagène et de l'élastine, des hydrates de carbone.
B2 (riboflavine) La sécheresse, fissurés lèvres, dans les coins apparaissent manger. Impliqué dans le métabolisme des cellules de la peau.
B3 (PP, niacine, acide nicotinique) Les taches de vieillesse, la sécheresse et la desquamation de la peau. Régule la synthèse des hormones et des enzymes. La vitamine pour améliorer la couleur de la personne.
B5 (acide pantothénique) Le vieillissement prématuré. Active le métabolisme dans les cellules, améliore le teint.
B6 (pyridoxine) L'acné, la dermatite séborrhéique. Régule le métabolisme des glucides et la formation des prostaglandines, améliorent la circulation sanguine.
B7 (biotine) L'acné, réduit la fermeté et l'élasticité de la peau. Normalise l'action des glandes sébacées. Participe à la formation du collagène
B9 (acide folique) Le vieillissement prématuré. Active le processus de régénération des cellules de la peau, élimine l'irritation.
P (rutine) et c (acide ascorbique) La sécheresse, le vieillissement rapide. Améliorent la circulation sanguine cutanée, inhibent la destruction de l'acide hyaluronique, magnétique à l'eau. Les antioxydants.

L'organisme doit recevoir constamment des vitamines. Le déficit de presque n'importe quel d'entre eux peut avoir une incidence sur l'état de tout le corps y compris sur l'état de la peau. De quelles vitamines pour la peau du visage sont nécessaires lors de diverses violations, il est nécessaire de consulter une esthéticienne.

Le moyen le plus rapide de reconstitution, les pilules

Synthétiques suppléments de vitamines peuvent très rapidement éliminer les carences en vitamines. Ils sont disponibles en ile de médicaments et de compléments alimentaires – les compléments alimentaires sous forme de comprimés, gélules, sachets de poudre, les solutions orale et injectable en ampoule sous des noms différents.

Synthétiques médicaments surdosage à ce sujet. Par conséquent, durable et incontrôlable pour les prendre non. D'autant plus dangereux de l'utilisation à long terme sous la forme d'injection.

Les règles générales de la prise de vitamines

Lors de la prise de suppléments de vitamine, il est nécessaire de respecter certaines règles:

  1. Si elles prennent pour la correction d'une peau de défaut, complexes est préférable de choisir individuellement. Par conséquent, avant d'acheter des médicaments devriez consulter avec votre esthéticienne. Pour l'administration prophylactique conviennent bien établies pour les vitamines et les minéraux complexes.
  2. Vous ne pouvez pas prendre des vitamines en continu et de façon incontrôlable, il est parfois conduit à des overdoses et hypervitaminosis.
  3. Pas nécessairement besoin de suivre les recommandations du fabricant sur l'admission de la drogue. La mauvaise réception (avant les repas ou après celui-ci) peut réduire à néant tous les traitements: les substances ne pourront tout simplement pas digérer. Règle générale: les vitamines liposolubles sont mis à jour après ou pendant un repas, soluble dans l'eau – une demi-heure avant les repas.
  4. En parler à votre médecin, vous pouvez ajouter des chaînes de pharmacies vitamines (liquide contenu des ampoules ou gélules) dans les crèmes (liposolubles A, E, D, k) ou il suffit de les appliquer sur le visage (soluble dans l'eau).
des vitamines pour les types de peau

À chaque type de peau son approche

Chaque vitamine participe à certaines réactions biochimiques qui conduisent à des résultats. Par conséquent, pour résoudre des problèmes spécifiques besoin de différents suppléments de moyens.

Le mieux avant la réception de consulter un dermatologue-esthéticienne. Pour les différents types de la peau besoin de différentes vitamines.

Pour la peau sèche du visage

La sécheresse peut être liée à des traits héréditaires, du manque de vitamines dans l'alimentation ou avec des défauts de soins. Dans tous ces cas, il faut prendre des vitamines A, E, c et du groupe b:

  • le rétinol favorise l'hydratation et la régénération de cellules de la peau, améliore le teint;
  • tocophérol récupère les hormones, avec at protège les cellules de la destruction des radicaux libres,
  • les vitamines du groupe – de l'énergie, fournissent de l'énergie pour le métabolisme.

Que faut-il faire pour que la peau est devenue jeune et en bonne santé, a cessé de se décoller:

  • rétinol et du tocophérol, vous pouvez ajouter à jour et crème de nuit;
  • à consommer plus de beurre, le foie, les jaunes d'oeufs, salades de carottes, assaisonné à l'huile;
  • de la synthèse des préparations de vitamine vous pouvez prendre Aevit et complexes avec des vitamines S.

Pour la peau du visage grasse

Augmentation de l'adiposité est une conséquence des violations des processus métaboliques et de la sécrétion de la grande quantité de sébum modifié la composition chimique. Souvent, cela se passe sur fond de troubles hormonaux. Normaliser ces processus en vitamines A, E, c, B2, B6.

Éliminer les violations de vous aideront à:

  • l'ingestion d'un médicament Aevit;
  • la consommation d'œufs, de fromage, de salade de carottes et la betterave à sucre, fruits (en particulier les fraises, cassis), de noix, de graines de tournesol;
  • sur le visage il faut porter les applications avec une solution de vitamine B2 dans des ampoules et le jus de citron dilué avec de l'eau à raison de 1 : 3 (autre, à l'aide de chaque solution par jour); la solution est appliquée sur votre visage préalablement nettoyé 15 -20 minutes, puis laver avec de l'eau.

Pour les peaux normales

Dans ce cas, il est seulement à l'occasion de maintenir l'état de la peau. Pour cela, vous pouvez prendre des vitamines et des minéraux complexes à l'intérieur de change de 1 — 2 fois par an.

les vitamines des aliments

Obtenir les vitamines des aliments

Si non exprimé hypovitaminose, combler le déficit de vitamines est tout à fait possible à l'aide d'une alimentation saine. En sachant quelles sont les vitamines sont bonnes pour la peau du visage, il est possible de prévenir le vieillissement prématuré, l'apparition de l'acné et la desquamation. Pour la correction a été efficace, vaut la peine de visiter un dermatologue de beauté et de préciser quelles sont les vitamines nécessaires pour la peau de votre visage, aucune substance n'est pas assez. Après cela, composer un menu et constamment à la respecter. C'est très simple, parce que les substances contenues dans les différents produits:

  • Et dans le foie des animaux, le beurre, les jaunes d'œufs; bêta-carotène (provitamine A, se transforme en rétinol dans l'intestin) est contenu dans les aliments d'origine végétale: les carottes, les citrouilles, tomates, prunes, rouge, bonbon piment, pamplemousse, cassis, les pêches, les abricots, le melon, kaki;
  • E dans les huiles végétales, les graines, les noix;
  • B1 – pain, semoule, la levure de bière, brut de riz et d'avoine, les légumineuses, les noix, les graines;
  • B2 – dans la viande maigre, le poisson, les œufs, le fromage, le sarrasin, l'avoine;
  • B3 – dans les noix, les graines de tournesol, les blancs, les champignons, les légumineuses, les céréales (avoine, maïs crupet), pommes de terre, choux, le boeuf, le poulet, le foie, les œufs, le poisson rouge;
  • B5 – dans les jaunes d'œufs, les produits laitiers, le poisson, les fruits de mer, les céréales, les légumineuses;
  • B6 – dans le foie, bran, les jaunes d'œufs, la non traités les céréales, les noix, le lait, le chou, les pommes de terre, les tomates;
  • B7 – dans les jaunes d'œufs, le foie, les légumineuses, les noix, pain noir;
  • B9 – dans le foie, les légumineuses, les potagre. total de la verdure, de la farine de blé;
  • Avec – dans les agrumes, cassis, tous les types de baies, conditaneus chou, églantier;
  • R – dans le thé vert, aronia, cerises, framboises, l'ail, les tomates, le bulgare et le poivre.

Cosmétiques avec des vitamines pour améliorer la peau du visage

Les vitamines sont presque toutes les crèmes, de gels, de sérums, etc. Après l'application des crèmes et des masques ils sont livrés dans les cellules de la peau, favoriser le métabolisme. Mais parfois, les vitamines ont un et l'action, améliorant considérablement l'état de la peau. Ainsi, la guérison de l'appellent le maquillage, composé de rétinoïdes dérivés du rétinol. Disponible également cosmétiques avec les vitamines c, B3, B5 et al. Voici quelques titres:

Cosmétiques avec des rétinoïdes

Une crème avec des rétinoïdes, possédant une écrasante développement de l'acné par l'action et le renvoi de la peau. Élimine les taches de vieillesse, rend la peau nette, reconstitue la jeunesse grâce à la revitalisation du métabolisme, le renouvellement cellulaire et la stimulation de la synthèse du collagène et de l'élastine.

La crème a un effet secondaire: peut causer une irritation. Par conséquent, l'appliquer il faut strictement en conformité avec le règlement.

Cosmétiques avec de l'acide ascorbique

La crème avec at en sa forme active, qui a exprimé le rajeunissement de l'action. Contient également tocophérol et de l'acide hyaluronique. Activement hydrate et rajeunit. Appliquée sur la peau nettoyée une fois par jour.

Le maquillage de la niacinamide

Cosmétiques avec de la vitamine B3 (niacinamide) supprime les taches de vieillesse, de la rosacée (le maillage de surface des vaisseaux sanguins), de l'acné, et le reste après la cicatrisation, réduit la sécrétion de sébum, hydrate et rajeunit. Appliquée sur la peau nettoyée une fois par jour.

Cosmétiques avec l'acide pantothénique

La vitamine B5 (acide pantothénique) favorise la régénération de la peau, restaure sa couleur, la souplesse, l'élasticité, élimine les petites rides. Le gel est légèrement raffermie la peau, tout en éliminant la sensation de tiraillement, rafraîchit le teint. Avant d'appliquer le gel il faut un peu se réchauffer les doigts.

les masques

Les masques

Les masques avec des vitamines pour la jeunesse et la beauté de la peau, vous pouvez faire à la maison, en utilisant des produits. Particulièrement utiles sont les produits, comme le fromage, la crème, les produits laitiers, les œufs, etc. Avant d'appliquer sur le visage un masque de la peau à nettoyer. L'état de la peau après un cours de domestiques procédures d'améliorer de manière significative.

Activant de vitamines masque pour peau grasse

Ingrédients: 20 g de râpé de fromage, une protéine d'un oeuf (battre), 10 gouttes de jus de citron et 1 ml de la solution de la vitamine B6 à partir de l'ampoule. La pâte d'appliquer sur le visage (libres restent seulement un site autour des yeux) à un quart d'heure, puis laver. La procédure est effectuée 2 à 3 fois par semaine pendant un mois. L'amélioration sera nettement après les premières sessions: le visage est progressivement devient claire et belle.

Activant de vitamines masque pour la peau sèche

Ingrédients: 20 g soudé sur le lait d'avoine, ajouter le jaune d'oeuf, une cuillère à café de miel et le contenu de deux capsules Aevit. Appliquer le mélange sur 20 minutes sur le visage, laissant libre la zone autour des yeux, après quoi se laver. Font de 2 sessions par semaine pendant 1,5 mois. Après Aevit la peau est douce, belle, jeune.

Activant de vitamines masque pour peau normale

Ingrédients: quelques fraises (dégourdir la fourchette), 5 g de miel, 5 ml de jus de concombre. Le mélange d'imposer sur le mouchoir et le couvrir d'elle le visage pendant 15 minutes, puis rincer à l'eau. La procédure se fait deux fois par semaine pendant un mois.

Activant de vitamines masque pour la peau du vieillissement

Ingrédients: 20 cl de crème, 1 jaune d'oeuf 5 g de miel et un peu de farine de seigle. Porter le mélange à la consistance d'une crème épaisse, ajouter 1 ml de tocophérol des ampoules de 5 ml d'huile d'olive. Appliquer sur le visage, sans affecter les zones autour des yeux pendant 20 minutes, puis rincez. La procédure se fait une fois en trois jours tout au long de 1,5 – 2 mois. L'amélioration sera visiblement pas avant un délai de trois semaines: la personne lissé disparaître les ridules.

Activant de vitamines masque pour la peau autour des yeux

Ingrédients: 5 ml de glycérine ajouter le contenu de 2 capsules de vitamine E, mélanger et appliquer sur les zones autour des yeux pendant 20 minutes. Enlever les restes du masque de la serviette. Après un tel masque, les cernes s'estompent.

La peau du visage a besoin de vitamine suppléments, surtout si vous rencontrez des problèmes tels que la sécheresse, le vieillissement prématuré, les rides ou excessive de l'adiposité et l'acné. Correctement choisis après consultation d'un dermatologue-esthéticienne de vitamines utiles sous la forme de produits alimentaires, de vitamines et de minéraux complexes et cosmétiques résout ces problèmes.

18.09.2018