N'importe quelle femme peut améliorer considérablement l'état de sa peau sans courir tous les jours dans un institut de beauté et dépenser la moitié de son budget de soins de la peau. Jetons un coup d'œil aux moyens les plus efficaces de rajeunir votre peau à la maison.
Moyens de rajeunissement de la peau à la maison
Une bonne alimentation équilibrée (pas un régime, mais un système nutritionnel, cela doit être souligné), boire suffisamment de liquide (mieux que l'eau pure), masques faciaux, massages, renforcement du visage, marcher au grand air etfaire du sport.
La beauté de la peau, bien sûr, commence de l'intérieur, mais le soin externe de la peau est d'une grande importance. Cela se voit sur l'exemple des bottes en cuir, dans lesquelles il faut souvent marcher dans la neige, sur des réactifs, de la boue, des flaques d'eau en hiver.
Si vous essayez de mettre du cirage sur une seule botte, nettoyez-la tous les soirs, réappliquez du cirage - alors il sera en excellent état pendant très longtemps. Le talon s'usera, ou les talons devront être changés, et le cuir de la botte ne changera guère. La peau d'une autre botte, qui n'a pas été entretenue, deviendra dure, résistante, pouvant même éclater par endroits, se fissurer. Il en va de même pour la peau humaine.
Les moyens de rajeunir la peau à la maison "de l'intérieur" consistent en une alimentation équilibrée: vous ne pouvez pas abandonner complètement l'huile végétale, car elle est riche en antioxydant le plus important - la vitamine E, même si vous suivez un régime, vous devez inclure des poissons gras dans le menu, une abondance de légumes, fruits et herbes, céréales et haricots, riches en fibres.
Le thé vert est extrêmement bénéfique pour la peau. Une consommation excessive de café, et plus encore trois tasses par jour, de plus, en règle générale, l'après-midi rend la peau grise, fatiguée, émaciée.
Le café ne doit pas être complètement exclu, mais il existe plusieurs règles pour son utilisation afin qu'il n'affecte pas négativement la santé et la beauté:
- Vous ne devez boire que du café fraîchement moulu de bonne qualité (préparé dans une cafetière ou finement moulu pour une tasse);
- Le café ne sera bénéfique que si vous le buvez le matin et l'éliminez complètement l'après-midi. Bien que vous souhaitiez souvent vous remonter le moral avec un café en fin d'après-midi, cela affecte négativement le sommeil, le système cardiovasculaire et nerveux, qui à leur tour ne peuvent qu'affecter l'état de la peau. Du café bu le soir, de l'acné apparaît sur la peau, des traces de fatigue, et le teint s'estompe.
- Une à deux tasses de café par jour suffisent.
Le café est un bon antidépresseur lorsqu'il est consommé avec modération, c'est un stimulant, augmente la capacité mentale, améliore la mémoire, a de nombreuses propriétés positives, il ne faut donc pas y renoncer du tout. Mais la mesure est bonne dans tout.
Le sucre doit être complètement éliminé. Ou autant que possible. Le sucre provoque le vieillissement de la peau - c'est un fait scientifique. Étant donné qu'une augmentation du taux de glucose dans le sang dans le corps déclenche le processus de vieillissement des cellules, des substances sont produites dans la peau et détruisent sa structure.
Le sel retient le liquide, ce qui provoque un œdème, il vaut donc la peine de limiter la quantité dans l'alimentation. Il vaut particulièrement la peine d'abandonner les aliments non naturels, trop gras et sucrés, les aliments contenant des composants E, divers additifs et arômes, les colorants.
Afin de garder votre peau jeune et élastique pendant de nombreuses années, vous ne devez négliger aucune activité physique, que ce soit le patinage et le ski en hiver, la course et le vélo en été, la danse, la marche. Tout cela améliore la circulation sanguine, donne une bonne humeur, améliore le fonctionnement des organes internes. Et le travail du cœur, du foie et des reins a un effet direct sur l'état de la peau.
Les massages et les masques vous aideront à rajeunir votre peau à la maison.
Massage pour le rajeunissement de la peau à domicile
Les massages peuvent être effectués manuellement en humidifiant le bout des doigts avec de l'huile d'olive (ou tout autre), en utilisant des bidons sous vide, des masseurs électriques. Ainsi que des appareils qui affectent la peau avec des microcourants, des ultrasons, des courants galvaniques. Ils sont disponibles dans le commerce et abordables pour toutes les femmes.
L'exposition de la peau aux courants galvaniques augmente le niveau d'humidité de la peau de l'intérieur, stimule la production de collagène, la peau est lissée, sa couleur, sa turgescence, son ton s'améliorent. Les appareils agissant sur la peau par ultrasons exfolient remarquablement les cellules mortes (ce qui en soi la rend visuellement plus jeune), uniformisent le teint et resserrent les pores.
Après les échographies, les masques et crèmes à effet hydratant, rajeunissant et régénérant sont beaucoup plus efficaces.
Le massage par ventouses sous vide donne un excellent résultat de rajeunissement visible. Ce massage améliore la nutrition de la peau, l'hydrate de l'intérieur et stimule le renouvellement cellulaire. De plus, ce massage favorise la croissance d'un nouveau réseau capillaire profondément sous la peau, ce qui est très important pour une bonne circulation sanguine et le lissage des rides. Les poches et les poches disparaissent.
Les banques doivent être de la taille minimale, vous devez conduire le long des lignes de massage (du menton, en arc de cercle jusqu'aux oreilles, du bout du nez à la tempe, etc. ), les lignes sont ascendantes. Le massage bancaire se fait mieux avec de l'huile. La pêche, l'amande, le jojoba, l'argousier, la noix de coco sont excellents.
Le choix de l'huile dépend des besoins de la peau, mais ce n'est pas grave - n'importe quel tournesol, même ordinaire, qui se trouve dans chaque maison fera l'affaire. À propos, malgré le fait que le tournesol soit le moins cher, ce n'est pas pire que tout autre, il est riche en vitamine E, il nourrit et hydrate parfaitement la peau.
Peelings, masques, gommages pour le rajeunissement de la peau du visage
Les peelings, masques, gommages peuvent être préparés vous-même et en qualité ils dépasseront considérablement ceux achetés. De plus, les cosmétiques préparés à la maison ne contiendront pas de conservateurs nocifs, de composants E, de substances dangereuses, ces cosmétiques seront inoffensifs pour les femmes enceintes.
De plus, ayant considérablement économisé sur le coût des masques et des gommages, vous pouvez vous en acheter une, mais une crème vraiment de haute qualité et efficace, sans penser à son coût.
Moyens de rajeunissement de la peau à la maison - un masque à base de fécule de pomme de terre, de jus de carotte et de crème sure lisse bien les rides. Ces ingrédients doivent être mélangés à parts égales et le masque doit être conservé sur la peau pendant environ une demi-heure. Le masque lisse les rides, nourrit, renforce la peau, la blanchit et la repulpe remarquablement.
Un masque au blanc d'œuf ou au jaune a un excellent effet sur la turgescence et le teint de la peau. Le masque à base de jaune restaure à merveille la peau, améliore le teint, nourrit et lisse les rides. Vous pouvez ajouter du miel, quelques gouttes de citron, du romarin ou des vitamines (A, E) au masque de jaune, en fonction des besoins de la peau. Le masque à base de protéines resserre les pores et a un effet lifting.
Les masques en argile blanche, dilués avec de l'eau ou de la crème sure, se sont avérés excellents. Il est préférable de diluer l'argile avec de la crème sure si le masque est destiné aux peaux sèches, aux peaux avec des rides. Possédant un effet exfoliant, l'argile blanchit, nettoie la peau, la sature en micro-éléments et resserre les pores. Après ce masque, la crème «fonctionne» beaucoup plus efficacement.
Moyens de rajeunissement de la peau à la maison - d'excellents gommages sont le marc de café en deux avec du miel, du miel salé, des flocons d'avoine moulus en deux avec de la crème sure.
Exercices spéciaux - la construction du visage aidera à transformer la peau, à restaurer sa jeunesse, son élasticité, son teint radieux et à la resserrer comme la chirurgie plastique. Après tout, le visage, comme le corps, a également des muscles qui se développent, vous pouvez paraître jeune et attrayant plus longtemps. Il est bien connu que les personnes impliquées dans le sport ont une peau corporelle plus élastique et, au contraire, celles qui n'aiment pas le mouvement ont un corps flasque avec une teinte grisâtre.
La même chose se produit avec le visage. En entraînant les muscles, la peau est bien alimentée en sang, la charpente musculaire la resserre et la "retient", ne lui permettant pas de s'affaisser avec des plis et des rides.
Façons de rajeunir votre peau à la maison - exercice
Il existe un grand nombre d'exercices pour différents muscles et zones du visage, il y a aussi des exercices pour corriger les imperfections du visage (augmentation des lèvres, amélioration de la forme du nez, se débarrasser d'un double menton, etc. ), mais concentrons-nous sur les principaux:
- Puisque rien ne trahit plus l'âge que la zone autour des yeux (paupières enflées ou molles), cet exercice peut être considéré comme l'un des plus importants dans la construction du visage. Pour effectuer l'exercice, vous devez placer votre majeur sur l'arête du nez et placer vos index sur un point situé aux coins extérieurs des paupières. Ensuite, il est nécessaire de serrer fortement la paupière supérieure et de la tirer vers le haut. Vous devez ressentir une forte tension, puis relâcher la paupière, puis tendre à nouveau - et cela doit être répété dix fois. Cet exercice soulage le visage des «poches» sous les yeux, soulève les sourcils (les sourcils tombants rendent les visages fatigués, tristes et plus âgés), lisse les pattes d'oie.
- L'exercice suivant aidera à éliminer le "double menton" et à améliorer l'ovale du visage: en ouvrant la bouche, il faut tirer les coins des lèvres (comme si on essayait de les étirer jusqu'aux oreilles). Ensuite, en appuyant fermement la lèvre inférieure contre les dents, il est nécessaire de l'enrouler sur les dents et d'appuyer la lèvre supérieure contre les dents supérieures. Soulevez et abaissez la mâchoire inférieure avec les coins des lèvres, sentez la tension des muscles du menton et concentrez-vous dessus.
- Pour lisser les plis nasogéniens, il existe un tel exercice: en ouvrant la bouche et en l'étirant comme un ovale, essayez de soulever le bout du nez. Ensuite, abaissez la lèvre supérieure et essayez d'étirer le sourire uniquement avec la lèvre supérieure (tandis que la lèvre inférieure doit rester immobile). À chaque «sourire», il est important de soulever le bout du nez et d'utiliser vos doigts pour se déplacer le long des plis nasogéniens, ce qui stimule la circulation sanguine.
- Pour améliorer la forme des lèvres, agrandir légèrement les lèvres et lisser les rides, vous devez faire cet exercice: mettez votre doigt entre la lèvre supérieure et inférieure, essayez de le presser comme un crayon, sentez la tension musculaire et poussez légèrement vos lèvres vers l'avant.
- Pour améliorer la forme du nez (pour que le nez soit plus fin et plus gracieux, et que sa pointe ne se dilate pas ou ne s'allonge pas avec l'âge), vous devez soulever le bout du nez avec votre index, puis appuyer la lèvre supérieure sur vos dents, abaisser le bout du nez, ressentir une forte tension.
Pour arrondir les joues enfoncées, cet exercice vous aidera: comme pour l'exercice précédent, tirez les coins des lèvres (avec la bouche ouverte), puis tirez les joues du bout des doigts (en les plaçant sur les coins des lèvres), en ressentant une tension. Faites simultanément des mouvements circulaires avec vos doigts.
Chacun de ces exercices doit être répété 30 fois par jour pour obtenir des résultats! Les remèdes maison pour le rajeunissement de la peau avec de l'exercice ne prendront pas plus de 15 minutes, mais ils en valent la peine!
Eh bien, en conclusion, il faut noter que rien ne vieillit autant que les émotions négatives, les sentiments de dévastation, la dépression, le manque de vie personnelle. L'amour est une excellente motivation pour paraître et se sentir bien. Parfois, il suffit de tomber amoureux pour commencer à faire fondre ces kilos en trop, les rides sont lissées d'elles-mêmes et les yeux pétillants.
Les moyens de rajeunir la peau à la maison sont simples et abordables pour tout le monde!